STRESSA NER!

En inspirationsföreläsning om att må bra.

Den positiva stressen gör oss alerta och kreativa och så länge det finns tid för återhämtning är

den bra.

När stressen blir långvarig påverkar den dock vår kropp och hjärna negativt. Gör vi ingenting

för att bryta negativa mönster kan stressen bli ett normaltillstånd som ger en rad olika symtom

och sjukdomar. Spända muskler, fibromyalgi, infektioner, värk, högt blodtryck, sömnsvårigheter, depression och utmattningssyndrom är några av de negativa effekter vi kan få av

den långvariga stressen. Andra symtom på stress kan vara att du blir svullen, får domningar i

fingrar och armar, yrsel, huvudvärk och svårt att gå ner i vikt för att nämna några.

Dessa tillstånd måste vi bryta för att må bra igen och i den här föreläsningens fokuserar vi på

hur vi gör just detta rent praktiskt och förklarar hur kroppen reagerar på stress.

Vi kommer att utgå från hur vi kan påverka negativa stressreaktioner genom att stimulera

lymfflödet på olika sätt. Lymfsystemet kallas ofta för “det bortglömda systemet” eftersom

många aldrig hört talas om det och inte vet hur det påverkar vår kropp.

Du kommer att få se hur enkelt det är att ge din kropp det den verkligen behöver!

Efter föreläsningen får ni tips och recept skickade till er. Vi kommer även att visa hur ni får fart

på ert lymfsystem, genom strykningar skakningar och lätta tryckningar. Övningar ni kan

fortsätta göra hemma, när ni vill och hur ofta ni vill!